だれかが松葉杖で扉をたたく

結構、嘘つきである。

2022-06-13から1日間の記事一覧

恥を知りなさい、と思わず怒った「ウルトラマンZ」

最近、踏み台昇降というのをやっているのだが、ご存知か? 高さ20センチくらいの踏み台を上ったり降りたりするだけのエクササイズなのだが、負荷が低くていかにも年寄りの運動なのである。左足から30分、右足から30分で合計1時間。とりあえず汗はかくのだが…